瞑想と聞くと宗教をイメージしがちですが、

実際のところ瞑想は医学的なエクササイズです。

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瞑想をすることによって心を落ち着かせることができます。

ナンパをしてて瞑想を始めたというナンパ師が私の周りでも何人かいます。

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人によってはとても効果が期待できると思いますし、

瞑想は​ナンパ以外の日常生活でも活用できる優れものです。





瞑想のデメリットは、

ナンパ時に心が落ち着くようになるまで

ある程度の時間がかかると​いう点です。

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早い人で１・２週間、

遅い人では何ヶ月もかかったりします。





瞑想のやり方はネットで検索したり本を立ち読みしたりして下さい。

とてもシンプルで簡単です。

図書館とかに結構本があったりします。





瞑想のポイントは、焦らないことです。

早く結果を出そうと思ってはいけません。

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また、方法論にとらわれないことです。

きっちりした姿勢や適切な方法で実践する必要はありません。

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本を見れば様々なやり方が書かれていますが、

どの方法でも大丈夫ですし、

​自分流にアレンジしても全然大丈夫です。



自分のやりやすいものを選んでください。